Rir mais na terceira idade
Com um claro aumento da esperança de vida a população da terceira idade triplicou nos últimos anos. Os idosos encontram-se sozinhos, estando propensos a frequentes episódios de depressão que levam, por vezes, a uma condição debilitante. O riso na terceira idade tem um poder fantástico.
O riso é o melhor remédio a ser prescrito aos mais velhos para os manter em boa saúde. Uma boa gargalhada liberta o stress, preocupações, depressão e alivia os sentimentos de solidão e isolamento. Além de ser a panaceia para a boa saúde, o riso gera pensamentos positivos e reduz as tensões negativas
Os benefícios do riso na terceira idade
Milhares de pessoas beneficiam com a risoterapia, uma grande alternativa terapêutica que combina exercícios de riso com respiração profunda do yoga. Embora nem todas as doenças possam ser curadas, o riso traz várias mudanças positivas: é um destruidor instantâneo do stress, o que ajuda a reduzir os fatores de risco de doenças cardíacas que surgem devido ao stress, ajuda a reduzir a pressão sanguínea e diminui os níveis de colesterol.
Os exercícios de riso são simples, estruturados e divertidos, são fáceis e seguros, e proporcionam uma forma genuína de exercício físico. São apropriados para todos, independentemente das suas capacidades cognitivas, sensoriais ou motoras. O riso é um antídoto da depressão substituindo-a por uma perspetiva positiva, a saúde melhora, muitas doenças crónicas desaparecem, melhora a mobilidade, a comunicação e as relações.
Com Amor e Gratidão!
Saudações Positivas 😊